杨绛说：
“人生实苦，终其一生，都要不断地修炼灵魂，完善自我。”
一个人内心足够强大，才能真正明白，世界是自己的，和别人没有关系。
人生最曼妙的风景不是命运的波澜，而是内心的淡定与从容。
一个人无论面临人生何种境遇，都能处之泰然，才是真正的体面。
人生实苦，唯有自渡。
生活难免会有坎坷，一遇到困境就自暴自弃，这样的人谁也看不起。
在逆境中，保持一份得体和干净，守住尊严和人品，才是一个人最大的体面。
佛争一炷香，人争一口气。
如果身处黑暗，就把自己活成一束光。
“愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。
有一分热，发一分光，就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火。此后如竟没有炬火：我便是唯一的光。”鲁迅在《热风》中如此写到，不过大概令他失望的是他的批判对当下仍然有意义。
时代的风裹挟着太多戕害心灵的物质，一不留神，就会沾染污秽脏物。在人格尚未健全时，我曾受到“读书无用论”的影响，不知觉下吸纳了一些不正确的三观。我想不只是我一人，而是多数人皆如此般:污秽脏物悄然从背后偷袭，还未来得及避躲，便如影随形活在了身体中。幸运的是，我及时意识到它的坏处，避免了这些脏物更深一步地往血液中融合。
初二，十五岁，微谙世事，风向我吹来了“读书无用论”。我未经思考便信以为真。于是我把努力的自己丢在了那个夏天，转而带着浑噩上路，一路上无知而不自知。这条路好像是被下了诅咒，别人的劝诫丝毫不起作用，只是自顾自的沿着时间走下去。路上我遇见了虚无，邂逅了痛苦，我开始不愿在这条路上继续前行，却猛地发现这条路周围并无可通之路。此时的我，迷茫又无助，内心世界残兵败将、横尸遍野。可日子还是要继续下去，我闭上双眼，用手捂住耳朵，仔细辨别嘈杂心中救赎的声音一遍遍地呼唤我:向上！向上！生命不止前进倒退，方向也不止前后左右。
就这样，我开始寻找向上的梯子，可是未果。不过一路上也不是没有收获，我远远的望见了时代拾荒者的精神帝国:轩宇楼阁，雕梁画栋，飞檐高翘。听到了木心“生活最好的状态是冷冷清清的风风火火”。嗅到了蔷薇花香，感知到了藏在世界的优美。我决定不再四处找寻梯子，最应该被找寻的是自己啊！我把目光落在审视自己上面，才发现“自己”早已被尘埃掩去了真面目。随后我洗净双手，点燃一根香，虔诚地开始擦拭，模糊的面目逐渐清晰:身上部分盘旋了迷宫一样杂乱的文字，唯独有一串特立独行的向上延伸去。我下意识看向脚下，我已经比起从前向上了不少，也许梯子无处不在，他会在你抬起脚不知觉间垫上一块木板在你脚下，让你走的轻松，使你看到多维度，立体的世界，继而灵魂也将在广袤无垠的空间中从扁平渐趋饱满。也许梯子就是自己，只有自己可以使自己向上，只有自己真正理解了努力的意义，才会用十分的力气去好好生活。
没有执迷又何来大悟，在这之后我仍然可以成为任何我想成为的人。
随着生产力的提高，人们生活水平也缠绕而上。从物质追求到精神追求，不断寻找，不断迷失。青年在意识懵懂之初，人格尚未健全之时，最容易被塑造，当社会深处的混浊之流涌入这干净的平原，还处在弱势的青年们，手足无措，乱作一团。这是青年几乎必经的迷失阶段，再后来有识之士向干净流域游，没主见的人随波逐流。接着上天又为青年造了一口温暖的锅，我们都是浸在水中的青蛙，有的人享受着欢愉，有的人好奇锅外的模样。于是青年中存在的分层就自此分割开来。有人努力，相反的有人堕落。我并不以为堕落可耻——在堕落中意识到自己的错误，极力寻找绝处逢生的机会，匍匐在地，斗志昂扬。这种历程是可贵的，不乏重头再来的勇气，不乏心中秉持希望，错能悔改便为真的勇士。只是有太多人不懂得这个道理，处在一个正应该蓬勃向上的年龄，却把自己定位在暮年的位置，向下坠落。
在诸多之流中，青年的力量最为重要，它们是一个国家的未来，是一个民族的新鲜血液，我们的一切活动无不在中华的土地上。我们的国家在觉醒的那一刻开始，便以惊人的速度赶超，直至今日已是蔚然大国，我们又岂能做国家的“拖油瓶”？世界纷争从来就未停止，是国家让我们能够和平地生活，有机会去筑造个人的梦想。是国家的人道与博爱，缩小我们的贫富差距，拉近了我们与梦想之间的距离，同时也让我们在筑梦的过程中更容易实现个人价值和社会价值的统一，从“小我”过渡到“大我”的精神层面。最终我们的梦想会拼缀成为中国梦，像古老的神龙扶摇而上，越九天，穿云宵，化作在世界高空展现的中国图腾。
所谓青年就是要有一股虽千万人吾往矣的决心，在祖辈们用汗水、鲜血为我们铺就的土地上展现中华儿女的风采，无畏向前。我应似野草一般坚韧，在熊熊时代烈火下淬炼，烧就得有棱有角，去挑战这个世界仍存在的不公与不合理。《精神明亮的人》一书中写到“若每个人都坚持让自己的声音钻出身体，都以不亢不卑的行为和姿态，在天空中传播一种自由气息，这样生活就有望了。”心中装着天下，眼里存着慈悲，敢于在黑暗中发声，这就是最好的中国青年。我愿成为这其中的一员，做这时代的萤火，发光发热，做破土的春笋，向上挣扎。
复旦的陈果教授在一次课上说道：把自己活成一束光，谁若接近你就是接近光。这句话给了我极大的精神鼓舞，“生活在阴沟中，依然有仰望星空的权利”，如果周围一片漆黑，我便是要做一个精神明亮的人，做那么一束光。与此同时也为同行之人带来希望，如此，便是对生我养我的时代算是有了星点奉献。
在蔷薇之花如此多的今天，更要于心中驯养一匹猛虎，撕破假象，撕烂堕落，绞坏社会之上黑色的幕布，使其下人们未来的路更加清晰。尚未被绞烂之处，就把自己活成一束光，一束有力的光，作为社会前进的后盾；一束认真做事、敢于发声的光，浑身笃定、不卑不亢；一束特立独行的光，但求人生快意。
早两年，一位80后复旦大学女教师的授课视频，在网络上走红。
妙语连珠是她的常态，偶尔站立、偶尔弯腰是她的节奏，爽朗的笑容是她的心态，竭尽所能做一个好老师是她的毕生追求。
她叫 陈果 ，1981年出生，是复旦大学的哲学博士、副教授。
她主讲思修，被学生奉为灵魂导师，学生送外号“思修女神”。
她的学生和网友这么评价她——
最有型的女大学教师；老师把课讲得这么美，当她的学生很幸福；听陈果老师讲孤独和寂寞，一语惊醒梦中人......
不过作为校园里著名的“模特姐姐”，她低调神秘，但课堂上却频频被学生偷拍，一次次被动送上微博热搜榜。
有人爱上她的口才，有人爱上她的思想。
而我，深深地爱着这位**姐的“灵魂”。
越来越多的人希望靠近正能量，事实是，我们应该努力让自己充满正能量，这种能量，从**姐身上，我看到的答案是：把自己活成一束光，照亮自己的同时，也温暖了他人。
自信是什么，自信是自己喜欢自己，自己信自己，自己认可自己。
而不是别人信自己，别人认可自己，别人信自己那叫做他信，而不是自信。
**姐讲到她朋友所说过的一句话：我自风情万种，与世无争！
什么叫我自风情万种，与世无争？
在不干扰别人的情况下，在不给别人带来麻烦的情况下，我们真的不需要太在意别人的想法。
早些年有人问**姐，别人喜欢自己和自己喜欢自己哪个更重要？
**姐当年的回答是两个都重要。
但现在**姐说：如果在两者不能兼顾的情况下，自己喜欢自己更重要。
因为我们要了解一个真相，不管我们有多优秀，多完美总有人不喜欢我，总有人讨厌我。
同样，不管我们多么不好，多么不堪，多么糟糕，还是有人会喜欢我们。
所谓自信，我们必须活出真实的自我，我们必须自己喜欢现在的自己，自己认可现在的自己，自己爱现在的自己。
这样，我们身上就拥有了自信的光芒和能量。
谈到优雅，我们都会不由自主地心生向往。但什么是真正的优雅呢？
**姐说，优雅并不是你穿多贵的衣服，不是你克制你内心真正的自己，做一些违背自己意愿装模作样表面看起来好看的动作。而是你遵从你内心时举手投足之间所散发的气质，散发的自信。
当我们活成自己时，我们的身体就会散发出一种自信，自由和感染力，而且是一种正能量的感染力。
我们不必去说教别人，别人就自然而然被我们感染了。本身自带的自信光环就会瞬间照亮了别人，温暖了别人。
当我们活成一束光，自信，自由，我们就会散发出一种优雅。
所谓优雅，就是遵从内心活成自己的幸福快乐的样子。
**姐一直强调： 幸福跟钱真的没什么太大的关系，有钱不一定幸福，没钱也不一定不幸福。
这并不是心灵鸡汤，而是一个客观事实。如果有钱也不幸福，那我们就得好好思考一下自己的人生了。
我们所做的一切，都是为了让我们更加幸福，更加快乐。
我们赚钱是为了让自己生活得更好，生活得更好是为了更快乐更幸福。
我们所做的事情终极目标都是为了使自己更幸福，使更多的人更幸福。
人生只有两件事有意义：第一是让自己幸福，第二是让更多的人幸福。
人生只有两件事最重要：第一是让自己好好活着，第二是让更多的人好好活着。
所谓幸福，就是做让自己感到快乐的事。
我愿活成真实的自己： 我自风情万种，与世无争。
**姐讲起课来，一手夹着粉笔，一手插裤袋，霸气侧漏、侃侃而谈。
学过拉丁，走路像模特一样高雅，一出现在校园，校园就立马变舞台。
身高超过1米7，衣着时尚，偶尔还客串一把杂志平面模特，这是多么有趣又散发正能量的**姐。
没错，她就是陈果，一个高智商高情商的女人。
相信自己，真正的正能量，无非就是把自己活得自信，优雅，造福自己，点亮他人。
